寒冷的冬季让整个人变得懒洋洋的，活动量减少了、出汗量变少了，但不同的是饭菜变得更丰盛了，香喷喷的火锅，新鲜出炉的年猪肉，却是很多人冬季的优选……
这样的疑问来了……
天气的骤变让血压也跟着“活跃”起来了，血压时高时低让患者自我感觉很不舒适，而且血压如果得不到好的管控，它可能对心脏、大脑、肾脏等器官造成损害，从而引起急性脑梗塞、急性脑出血、急性心肌梗死等一系列疾病。因此在心血管内科门诊里越来越多的患者饱受血压不稳的折磨……那么冬天的血压为什么不能很好的控制呢？
原因分析
01
环境的改变：
天气寒冷时，为了保暖，机体会自动收缩血管，减少散热，同时调节自身代谢使其增强，消耗氧气量增大，心脏射出的血液量增加，促使血液流动加快，从而导致血压升高。加之受到冷空气的刺激后，交感神经更加兴奋，导致心跳加快，心脏收缩力增强、周围血管收缩，从而引起血压升高。有资料证实，气温每下降1℃，血压收缩压上升1.3mmHg，血压舒张压上升0.6mmHg。
02
自身身体素质的影响：
高血压患者交感神经反应性比正常人高，比如他们更容易紧张、激动，对环境的改变不容易适应等。在寒流的刺激下，血管收缩，心脏阻力加大，血压更容易居高不下。如果存在血管硬化、弹性不好等问题，还容易出现血压压差大等问题。
03
饮食及生活方式的改变：
冷天儿大家都喜欢吃点儿火锅或者涮羊肉等食物来暖和暖和，相比夏天更易食用高油高盐的食物。而高盐高脂饮食以及运动的减少，让体内的钠不能很好的排泄到体外，加上冬天大家都不爱活动，运动量的减少也不利于血压的控制。因此吃得多，动得少，血压自然会上升。
控制方法
冬天要如何控制好血压呢？
增加对血压的
