早上好，亲爱的市民，欢迎收看今天的“三分钟知宜昌事儿”
今天是12月21日，星期三，农历十一月廿三
宜昌天气预报
宜昌新闻
1、受北方污染气团输入及我市地理、气象条件影响，我市城区已达到启动《宜昌市大气重污染应急预案》Ⅱ级（橙色）预警条件，20日18时，宜昌市大气重污染应急指挥部决定启动Ⅱ级（橙色）预警应急响应措施，提醒广大市民做好健康防护。
市大气重污染应急指挥部办公室建议：广大市民尽量乘坐公共交通工具，减少机动车上路行驶。同时提醒广大市民做好健康防护，中小学和幼托机构一律禁止室外体育课及户外活动，暂停举办露天大型会展和文化体育等方面的重大活动；儿童、老年人和患有心脑血管疾病、呼吸道疾病等易感人群停止户外运动，一般人群避免户外运动，室外作业人员减少室外作业时间，并加强防护。
2、20日，记者从市旅游局获悉，在“全面小康暨美丽乡村建设发展论坛”上，宜昌获评“中国最美乡村旅游目的地”，为全省唯一获得此奖项的城市。此次论坛由中国互联网新闻中心主办、中国环境科学学会协办，中国网等承办。会上推选了一批“中国全面小康建设示范县”“中国美丽乡村建设示范地区、县、镇、村”、“中国特色乡村旅游目的地品牌”、“中国最美乡村旅游目的地”。
3、日前，全国县域经济专门研究机构、社会智库中郡县域经济研究所发布《年县域经济与县域发展报告》，并同时发布了第16届县域经济与县域基本竞争力监测评价结果。宜都市位居第85位，较年第93位再进8位，再次成为湖北县域经济基本竞争力上升最快的县市。
4、20日，湖北省水利厅公布了年湖北省水利风景区名单，我市远安三峡水乡水利风景区、回龙湾水利风景区榜上有名。记者从市水利水电局了解到，除了新增的2家省级水利风景区之外，我市已经创建了2家国家级水利风景区，包括长阳土家族自治县清江水利风景区、百里荒水利风景区。
5、20日上午，宜昌市公安局葛洲坝分局组织民警、武警、消防及安保队员余人，在葛洲坝水利枢纽开展反恐实战演练。葛洲坝水利枢纽位于长江三峡末端河段，距上游的三峡工程38公里，它是长江上第一座大型水电站，也是世界上最大的低水头大流量、径流式水电站。
便民服务
6、12月20日，土街头电子眼正式上岗，全方位无死角抓拍，配上交警路面巡逻，严治土街头违停乱象！
7、12月20日菜价播报（隆康路菜市场）
计量单位（元/克）
精瘦肉：18元，猪排骨：20元，牛肉：32元，鸡肉：7元，鸡蛋：4.8元，大蒜：8.8元，小白菜：3元，包菜：1.8元，土豆：2元，萝卜：1.5元，青椒：3元，大白菜：2元，茄子：3.5元，黄瓜：3元，莲藕：3.5元，西红柿：3元，冬瓜：1.6元。
社会动态
8、12月19日下午，沪蓉高速一辆小轿车因不熟路线，在匝道附近停车倒车，最终撞向护栏。事后，车主被记12分。
9、长阳榔坪镇17岁少年张强(化名)会友错过车次，身无分文的他寒夜里独自在国道上行走，想徒步走回远隔70多公里之外的家，执勤民警发现异常，自掏腰包安排其住宿，接力护送其回家。昨日，平安到家的张强委托父母专程打电话向民警表示感谢称：“我儿子今生遇到了好人。”
10、20日上班早高峰，胜利四路白龙岗公交车站台附近发生感人一幕：一男子突然昏倒在地，正在附近执勤的伍家交警大队协警方祥云发现后，找来厚纸板垫在冰冷的地上，让男子躺在纸板上以免受凉，同时他拨打联系急救人员将男子送医。据了解，男子有轻微癫痫史，由于治疗及时，目前已无大碍。
11、20日凌晨，一位“瘾君子”在万达广场1号门左侧摩托车停放点，悄悄拆下一电动车电瓶，欲放到自己的电动车脚踏板上。不想，车主归来目睹这一幕，亲手将其擒获，并交给了万寿桥派出所民警。
12、最近，群众举报解放路天桥老百货大楼前，一黑色轿车违停，行人需侧身才能勉强通过。西陵交警火速赶往现场，对其进行了处罚！后期交警将联系城管部门在此处设立隔离设施，确保行人通行畅通。
13、远安一智障女子误入山林后，一天一夜没回家，家人心急如焚报警求助。当地警方快速集结50余村民连夜进山搜寻，未果，遂紧急调动警犬参与搜救。失联33小时后，终于在远安茅坪场镇九龙村一山崖下，找到失踪女子蔡某。因发现及时，经过一天恢复，身体状况并无大碍。
14、25岁的李成怎么也没有想到，7年前进行造血干细胞采集，并申请加入中华骨髓库，竟能为如今救人一命埋下伏笔。12月22日，李成将赴武汉医院捐献造血干细胞，一位苏州的白血病患者将因此重获生的希望。这位来自伍家乡南湾村的年轻小伙将成为我市第24例造血干细胞的捐献者。
健康养生1、腐臭味：鱼肉、猪肉、鸡蛋、豆腐、豆腐干等富含蛋白质食物的腐败变质，会产生腐臭味。蛋白质在微生物和酶的作用下，会被分解为有机胺、硫化物、粪臭素和醛等物质，有股恶臭味。有气味的食物不仅难闻、难吃，吃了可能引起恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状，长期食用还可能诱发癌症。
2、果蔬：所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质，胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应。建议每天摄入蔬菜~克，水果~克。
本期主编：黄琨编辑：牧枫校对：郑永波
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来源：三峡晚报新媒体
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