玛咖，十字花科植物，起源于秘鲁海拔米以上的安第斯山脉，是一种药食两用植物，英文“MACA”，来源于古印加土著语，原意为“大地母亲”。
玛咖的十大功效●玛咖消除不孕患者的烦恼据目前的数字统计，日本10对夫妇中就有一对夫妇不孕，也就是说大约有万对夫妇正在因不孕而苦恼着。不孕症是指婚后2年夫妇性生活正常，不避孕而未孕者。不孕的原因大体分为男方因素和女方因素。以前人们认为不孕症都是女方的问题，但从现在的实际情况来看，男方因素和女方因素各占一半。女方不孕症的原因多为排卵障碍、输卵管因素以及受精卵着床障碍等。男方不孕症的原因多为阳痿等性交障碍、精子通过障碍和精子异常等。●玛咖刺激生殖器官、助孕周围人接二连三地受孕生子，当周围的人问起自己“还没有怀孕吗”的时候，会产生焦虑、心情欠佳。作为不孕症的当事人是非常苦恼的。实验表明，使用含有玛咖的食物喂养大鼠（雄性2匹、雌性8匹）6个月，与普通食物喂养的大鼠（雄性2匹、雌性8匹）进行对照，发现生产的子鼠多10匹。（摘自年xx的实验）。所以对于未进行不孕症的检查、未进行不孕症治疗者和经治疗效果不明显者，强力推荐服用玛咖。玛咖内含大量的素有“氨基酸之母”之称的赖氨酸和素有“氨基酸之父”之称的精氨酸。赖氨酸具有调节女性受孕能力的作用，男性生殖细胞成分的80%是精氨酸，这些物质刺激生殖器官，有助于受孕。像bonbon高原（栽培玛咖的安第斯高原）这种地方，自然环境恶劣，生殖能力低下，也不易受精，若经常食用玛咖，可以提高受精能力。在实际生活中经常食用玛咖的当地妇女多产，并且生育双胎的也屡见不鲜。动物也是如此。例如高原地区进口猪的繁殖率降低，当地人用玛咖养猪，刺激多产。笔者也建议不孕症患者服用玛咖。虽说临床例数不多、使用时间不长，但取得了预想不到的效果。数例患者精子数明显增加、长年不孕的夫妇成功妊娠的病例。●围绝经期特有的不适感女性40岁以后，卵巢功能开始下降，随着卵巢功能的下降，月经逐渐停止，这称为绝经。但在绝经前后出现各种各样的生理的、心理的症状，这些身心不适的症状统称围绝经期综合征。其症状除头痛、头晕、肩凝、腰痛、心慌、乏力之外，还有健忘、失眠等各种症状。其持续时间和轻重程度因人而异，既有因围绝经期综合症卧床的患者，也有没有任何症状平安度过的妇女。只要是女性，这些症状都是要经历的，故有一部分人因这些症状而苦恼。其病因不明，可能与卵巢功能下降、丘脑-脑垂体功能异常有关。另外，家庭的烦恼等精神因素也是诱因。
●促进雌激素的分泌事实证明玛咖对围绝经期综合症、月经不调等女性特有症状有效。玛咖含有钙、铁、铜等各种丰富的矿物质、氨基酸，这些物质的协同作用可以调节内分泌的紊乱，使其达到平衡。当出现围绝经期症状时，原因之一是卵巢分泌激素水平下降所致。雌激素（卵泡激素）具有促进乳房、子宫、阴道等女性器官发育的作用。据秘鲁国立大学畜牧科学学院院长的研究，将卵巢摘除后的大鼠，分为玛咖治疗组和雌激素治疗组，结果取得了同样的效果。玛咖作为食品，不仅对希望提高精子数目的男性有效，对围绝经期综合症、月经不调、痛经、身心疲惫、乏力等女性也具有很好的疗效。●夫妇性生活圆满的秘笈不用说，性生活对夫妇间爱情的表达和增进相互理解是非常重要的。充实的性生活可以增加生活情趣，但是到了中高年，性欲减退，再加上工作繁忙、精神压力等，性生活也随之减少，夫妇间出现不和谐。为了终生享受有活力、充实的生活，夫妇性生活圆满是必不可少的。
●唤起“有情趣的性”能够唤起“有情趣的性”的植物就是玛咖。玛咖对于男女均有提高性欲的作用，能够使人们终生享受性生活成为可能。关于玛咖的作用有许多具体报告，如“夫妇同时服用玛咖，可以恢复到20多岁时的活力，妻子也突然变年轻了。”、“阴道润滑，无性交痛”、“20多年来的性冷淡消失了，性生活也变得有感觉了”、“像回到了当年的新婚时”、“对性生活有信心了”、“工作热情也高涨了”等。有人说：“人的性欲持续终生”。随着人们的平均寿命大幅地提高，中老年以上的人群将有持续30年以上的高龄生活，所以应享受充实的性生活，度过有活力的一生。●免疫力是健康的关键人一出生就具有自然治愈的能力，可以预防疾病、恢复健康，这种能力叫做免疫力。简单地说免疫力就是抵抗力。这种免疫力可以保证我们身体健康，但当免疫力低下时，就容易患病。以癌为例，当体内产生癌细胞时，立刻就把癌细胞识别出来，成为抗原，此时免疫杀伤细胞T细胞、巨噬细胞、NK细胞被激活，抑制、击退癌细胞的增殖，通过这种免疫系统防止肿瘤的发生。以上是正常免疫系统，当压力过大、暴饮暴食、过劳等原因使免疫力低下，失去防卫功能时，身体马上会变成各种病原菌的食饵。●玛咖内含的营养物质具有相乘作用除此之外，当病原菌侵入人体后，机体吞噬病原菌，预防感染、遮住伤口，阻断细菌的侵入等，也是机体的免疫反应之一。免疫力的强弱是健康的关键，玛咖具有提高机体抵抗力的作用。具体地说，对疲劳、营养不良、肉体疲劳、精神疲劳、记忆力减退等症状有效。虽说其作用机理尚不清楚，但是玛咖含有的营养物质具有相乘作用，可以推测玛咖对提高机体免疫力有效。●抵御社会压力现在的社会是压力社会，压力的蓄积，又不能释放，身体的平衡被打破，因而出现各种各样的症状。但又不可能完全避开这种压力环境，所以顺利地消除压力、保持健康体魄是非常重要的。压力可以导致体内内分泌紊乱，而玛咖具有保持体内激素水平平衡的功能，进而维持抵御压力的强健体魄。●增加承受压力的体力玛咖内含的维生素和矿物质是与神经、压力、免疫力有关的营养物质。这些营养物质可以增加承受压力的体力。
下面就抗压力的物质—维生素和矿物质进一步解说。维生素B群……是抵抗压力、保护神经的营养物质，包括B1、B2、B6等8种。维生素B群对从食物中摄取的三大营养成分（蛋白质、脂肪、糖类）在进行消化、转换成能源过程中，起到酶的作用。维生素C群……具有阻断压力的作用。促进胶原蛋白（细胞间纤维状蛋白质）的合成，强有力地保护血管、软骨、肌肉、皮肤等，也有增强免疫力的作用。很早以前就流传着玛咖具有美容作用，促进铁的吸收，防止铁缺乏的作用。钙具有抗焦虑作用。
除此之外，还有促进细胞代谢的作用，调整内分泌、提高免疫力等作用。维生素和矿物质具有抵抗压力的作用，而玛咖中含有这些营养物质，具有缓解紧张、消除压力的效果。玛咖独有的特点
●是体育运动、工作不可缺少的营养物质与蛋白质、脂类并列的三大营养物质糖是速效的能源，在体育运动和工作中是不可缺少的营养物质。糖是大脑、神经系统的唯一能源，所以血糖在体内一直保持着恒定状态。也就是说糖是我们生存的基本条件。玛咖含有大量的糖分。一般情况下我们每天必须摄取g-g糖类。主要来源于米、小麦等谷类，还有土豆、山药类食物。若过分控制糖类的摄入，就会出现身体、大脑的能量不足，出现反应迟钝。即使减肥，每天摄入的糖类也不能低于g。糖类分为单糖类……葡萄糖、果糖、半乳糖,双糖类……蔗糖、麦芽糖、乳糖，多糖类……糖原、纤维素、菊糖等种类。在糖的摄取时，应当注意的是不要过度摄入精制的碳水化合物和砂糖。精制的碳水化合物和含砂糖多的食物会使血糖升高，导致糖尿病。即使未引起糖尿病也会出现血糖控制不佳、体内的代谢紊乱、从而出现精神活动障碍。●玛咖中含有的糖分是天然的果糖和葡萄糖糖类的种类不同，砂糖又称为蔗糖，属于双糖类。而玛咖中的糖类以果糖和葡萄糖为主。果糖转化成葡萄糖的过程缓慢，不会破坏血糖的平衡状态，又可以补充必要的能源。据旧约圣经记载玛咖是以色列人逃离埃及后，在荒野中神赐予的食物，可以看出玛咖在秘鲁当地存在的价值。●化学成分得到科学的证实从前是通过经验得知玛咖的作用，近年来随着对玛咖研究的渐渐深入，其化学成分和特征也逐渐清楚。玛咖的主要成分是蛋白质，尤其是含有大量的必需氨基酸（是指体内蛋白质合成过程中不可缺少的成分，而体内又不能合成，必须从食物中获取）。除此之外，还含有丰富的维生素（B1、B2、B6、B12、C、E等）、矿物质（钙、磷、铁、锌等）等营养物质。还含有丰富的生物碱、花色素胺、皂角甙、植物多酚、甾醇、糊精等活性成分。蛋白质……12.55（%）油脂……2.2（%）碳水化合物……59.0（%）纤维……8.5（%）灰分……4.9（%）其他……12.85（%）玛咖中氨基酸组成（mg/g）天冬氨酸91.7谷氨酸.5丝氨酸50.4组氨酸21.9甘氨酸68.3苏氨酸33.1丙氨酸63.1精氨酸99.4络氨酸30.6苯丙氨酸55.3缬氨酸79.3甲硫氨酸28.0异亮氨酸47.4亮氨酸91.0赖氨酸54.5色氨酸未检测到脯氨酸0.5肌氨酸0.7玛咖中的矿物质（mg/g）铁（Fe）16.6锰（Mn）0.8铜（Cu）5.9锌（Zn）3.8钠（Na）18.3钾（K）.0磷（P）.0钙（Ca）.0
●玛咖的显著特征由于玛咖内含各种丰富的营养物质，所以其具有广泛的属性和药学特征。秘鲁的国立大学农业畜牧学院院长对玛咖的作用特征概括如下：①补充能量抗疲劳、抗抑郁、消除压力、缓解紧张、调节肌肉神经组织②调节内分泌功能增强性欲，治疗不孕症、月经不调等③其他作用治疗贫血、胃炎、肾炎、健脑。秘鲁国立大学农业畜牧学院院长研究表明，玛咖具有调节内分泌的功能，其内含的甾醇、生物碱、糊精等物质明显改善功能性阳痿、调整促排卵的激素水平、改善精子数、助孕、加速阴茎动脉的血液流速、刺激阴茎勃起。另外，微量元素锌对性功能的恢复也有很大的作用。对围绝经期综合征、月经不调、痛经、身心疲乏、乏力等也有效果。除此之外，还具有刺激大脑、补充能量的作用。实际上，在印加帝国以前，玛咖已经是贵族食品、也广泛用于士兵的奖赏。●性功能障碍的男性人数在增加！据统计最近性功能障碍的男性人数正在增加。所谓性功能障碍是指阴茎勃起功能障碍，包括阴茎不能正常勃起，或勃起时间较短，不能完成性交，或者即使能够性交，旋即变软，而不能射精等。性功能障碍有时与糖尿病、肝病等疾病有关，但多数是精神因素引起的。如果阴茎不能勃起，就无法性交，故年轻夫妇间妊娠的可能性就会降低。其性生活也不会和谐，会更加苦恼。
玛咖中含有糊精、生物碱、类固醇等成分，具有改善性功能的作用。糊精是淀粉的分解产物，具有提高下腹部动脉（阴茎动脉）的流速，改善性功能障碍的作用。在日本，来自服用玛咖保健品的高龄者的报告指出：“像年轻的时候，清晨阴茎可以勃起了”，推测与玛咖中所含的糊精有关。另外生物碱是植物碱基成分，和糊精一样具有提高下腹部动脉（阴茎动脉）的流速的作用，并且含有的有机成分类固醇与人体内的性激素非常相似。这些均有调整内分泌的平衡，改善生精功能。关于玛咖的催春作用，自古至今一直在南美流传，有许多人服用。●刺激生殖系统，增强性欲如上所述，玛咖具有各种各样的功能，但强精是玛咖的代表效果之一。具有强精作用的物质是碘、锌、天冬氨酸、精氨酸和维生素E等。通过这些有效成分的相乘作用，刺激生殖系统，增强性欲。锌……改善激素的分泌，刺激精子和卵子的产生，所以作为提高性功能的微量元素而熟知。在生殖器官的发育、维持生殖能力方面是不可缺少的。特别是男性体内微量元素锌不足时，可以导致性功能下降和前列腺肥大。天冬氨酸……排除有害的胺类，保护神经。参与能量代谢，恢复疲劳，提高抵抗力，增加耐力的作用。精氨酸……是体内必需氨基酸之一，参与合成生长激素，提高机体的免疫力，提高生殖能力，增加男性的精子数量。当体内缺乏时，可引起男性不育症。另外，还可以抑制血管和内脏的老化，恢复青春活力的功效。维生素E……保持细胞活力、抗老化、预防成人病的作用，永葆青春的维生素。作为抗老化的维生素而有名，最近也用于治疗不孕症，具有调节内分泌紊乱，提高生殖能力的作用。●无副作用，效果显著玛咖最大的特点可以说是无副作用，效果显著。印加帝国以前，玛咖作为治疗慢性疲劳、强壮身体的天然植物草药在秘鲁被人们所熟知。玛咖已经服用了数千年，但无一害的报道。玛咖是天然品，不必担心副作用。近年，据欧美各国的研究表明，玛咖对老年记忆力的恢复、防治痴呆非常有效。对希望进入名校的考生，服用玛咖后可以提高学习能力。同样在秘鲁本国也得到证实。因为玛咖是健康保健品，所以并不需要“必须在规定的时间内服用”，其用量、服用时间并没有明确规定，但并不是大量服用效果会更好。服用量因人而异，没有统一标准，但是一般认为：若维持健康、缓解慢性疲劳、强壮身体等为目的时，每天一包即可；若想改善症状者，每天2～3包，用水或温水送服。玛咖不是速效型保健品，所以与其必要时服用，不如定期服用，效果会更好。大概连续服用4～10日开始显效，与伟哥相比，伟哥的效果只持续4小时，玛咖的效果持续时间很长。另外，伟哥仅限于男性服用，而玛咖男女均可服用，且效果显著。
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