太极养生清风子太极丨冬季养生饮食注意

清风子太极丨冬季养生饮食注意

『武道功夫院』

如今随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越偏向油腻化，导致各种“富贵病”的普遍与提早，养生必须要内外结合，在注重身体锻炼的同时，也要注重饮食的健康。

冬季养生饮食注意

注意一：养肾为先

寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻







































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